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        2019一建考试前最后时间,如何调节身体状态?

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        发布时间:2019年09月19日 14:03:47 来源:环球网校 点击量:

        【摘要】一建考前最后2天!想必大家都很焦虑。除了刷题抢分之外,还要注意自己身体的状态。毕竟身体是上岸的本钱?;非蛲P”嗾砹宋甯龇矫?,只要做到了??汲≈?,就会精神饱满!

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        一、注意复习方法:从现在开始不要再大量做题,应该关注往年真题和自己的错题?;蛘哒攵钥嫉阍げ夂涂记凹登炕约阂颜莆盏闹?,增强信心。

        二、早晚黄金半小时:早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议这个时间安排记背最关键、最重要的资料内容,如点睛资料。

        三、形成兴奋点:最后两天在上下午考试时间进行学习,在大脑形成兴奋点。休息时不要玩游戏或做其他较为刺激的娱乐活动,避免其他兴奋点。在兴奋点附近更容易超常发挥!

        四、清淡饮食:按平时的饮食习惯进餐,注意营养均衡、饮食清淡,不要为了加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。

        五、调整作息时间:考试前几日起,要按照考试时间主动调整自己的作息时间,确保能够在考试时间保持精神状态。

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